Доска Садху. Sadhu Board. Гвоздестояние

Польза от стояния на гвоздях
Стояние на гвоздях — это многофункциональная практика, с помощью которой можно и улучшить здоровье, и очистить сознание, и разжечь внутренний жар, и закалить волю, и много ещё что с помощью этой Доски сделать можно. В зависимости от задачи, на Доске можно стоять и каждый день по несколько раз, и ежедневно по утрам, постепенно увеличивая время нахождения на Доске.
Доска Садху почти идеальный способ развить внутренний жар Тапаса, и достичь быстрого прогресса в практике аскезы. А для человека, которому эти задачи кажутся не нужными, доска — хорошая возможность укрепить волю и выдержку, а так же легко и быстро научится воплощать свои намерения и мечты в жизнь.
Метод эксплуатации очень прост, нужно босыми ступнями постоять на доске, формируя своим вниманием на лице улыбку. Через секунд 15-20 очень хочется с гвоздей сойти, но нужно себя удержать. Эффект наступает сразу, и сразу же повышается самооценка. Серьезные жизненные изменения могут начаться уже с первой попытки. Для изменений в нужном направлении, вы формируете нерушимое намеренье, можно использовать Психокоды. Психокодами можно условно назвать позитивные афирмации, то есть позитивные, гармоничные и жизнерадостные утверждения на любовь, деньги, здоровье и прочее.
В России аналогом Индийским доскам с гвоздями являются различные колючие аппликаторы, такие как аппликатор Кузнецова, Ляпко и т.д. Данные аппликаторы уже давно одобрены современной медициной и широко применяются в различных реабилитационных центрах. В основном они применяются для восстановления высокой работоспособности людей в различных условиях, повышают тонус организма, улучшают кровообращение и очень хорошо зарекомендовали себя при снятии стресса и восстановления сна. Так же они повышают работоспособность и улучшают скорость мышления. Безусловно, они позитивно действуют на здоровье, но доску с гвоздями они заменить не могут.
Для восстановления здоровья доска с гвоздями — почти идеальный прибор

Польза от практики стояния и лежания на гвоздях
• Укрепляет здоровье и иммунитет, воздействуя на рефлекторные точки стопы или спины (глубокий массаж), стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Практика иглоукалывания воздействует аналогично. В современной медицине используются различные аппликаторы (аппликатор Кузнецова, Ляпко и т.д), которые являются слабым подобием доски с гвоздями.
• Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение.
• Восстанавливает силы после специальных тренировок (обеспечивается значительный релаксационный и рефлексогенный эффект), используется в отдельных школах боевых искусств.
• Тренирует волю, возможность контролировать свои чувства и эмоции.
• Дает очень мощный прилив энергии мгновенно (в йоге это называется накоплением энергии тапаса или энергия заслуг). Это очень благоприятная энергия.
• Очищает сознание (развитие концентрации и "отключение" от внешних болевых факторов).
• Воплощает намерение практикующего в материальную жизнь (практика санкальпы, психокоды).
• Как и любая другая аскеза работает на сжигание неблагоприятной кармы. Другими словами, совершая аскезу, Вы убираете из своей жизни беды и неприятности, которые положены Вам по карме.
Вот поэтому люди, занимающиеся йогой и саморазвитием, включают стояние на гвоздях в свою постоянную практику.
Начать такую практику легче всего в группе. Найдите в своем городе и посетите семинары, включающие стояние на гвоздях.
Практика использования доски с гвоздями
Кожа на подошве самая толстая на теле человека, а вес тела распространяется на все гвозди равномерно, поэтому вероятность порвать кожу на стопах близка к 0. Это не просто слова, это подтверждает и многочисленный опыт практикующих. Смотрите видео на YOUTUBE с семинаров по гвоздестоянию. Люди разного возраста, физической подготовки и комплекции встают на гвозди с первого раза.
Итак, приступаем к практике стояния на гвоздях:
• Поставьте доску с гвоздями на ровную поверхность
• При желании включите приятную музыку
• Босыми ступнями нужно встать на доску с гвоздями. Лучше, если первый раз кто-нибудь поможет встать, держа за руки. Можно встать и одному, держась за какую-нибудь опору (стол, стена, дерево…)
• Взглядом зафиксироваться за произвольную точку перед собой, формируя своим вниманием на лице улыбку
• Язык прижать к нёбу, мысли убрать и постараться расслабиться (не напрягаться)
• Темп дыхания произвольный
Начинать нужно постепенно. Для первого раза достаточно просчитать до 5-10 раз. Первые 10-20 секунд очень хочется с гвоздей сойти, но нужно себя удержать. Постепенно, прислушиваясь к себе, доведите время стояния до 1 мин. На это могут уйти месяцы практики. Эффект Вы почувствуете с первого раза, а вот серьёзные изменения и реализация намерения начинаются с 1-5мин стояния. Для действительно хорошей медитации на доске с гвоздями нужно простоять от 5 мин, когда боль уходит и ее не чувствуешь. Практикуйте по настроению.
Для снятия блоков и зажимов в спине применяется практика лежания на гвоздях. Чаще всего – это лежание на спине, реже – на животе и боку.
Попробуйте и при регулярной практике Вы забудете дорогу в аптеку и поликлиники!
Ваша жизнь приобретет новые краски!